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生理期減肥食譜吃什麼效果較佳

如果三餐都能保證蔬菜的攝入，那麼額外吃一些零食也是可以的。 因為定期的糖質補給使得血糖值穩定，所以生理期前也不用擔心會有強烈的空腹感。 但如果你的零食是飯糰類，那 ...

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