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月經來這時候減肥效果最好！營養師曝生理期3階段黃金飲食 ...

以補血、清淡飲食為主，若有經痛的情況，可以喝溫熱的黑糖薑茶或豆漿，促進血液循環，補充適量含「咖啡因」的食物像是純度較高的巧克力。食物選擇上 ...

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