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月經走後喝什麼、吃什麼？「月經週期減肥法」2大關鍵！

魚肉、豆腐、豆漿等可以消除生理期腫脹，又可以補充蛋白質。 月經週期 ... 減肥緩和期. 經期後第14-21天. 在排卵期後的這一週，雌激素下降，新陳代謝變慢 ...

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