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聰明女孩的「生理期減肥法」：根據四個階段調整飲食和運動！

如果您感到憂鬱或煩躁，建議您增加攝取豆漿、綠花椰菜、豆腐等食物，這些食物富含豐富的鎂和維生素B，可以幫助穩定情緒，改善焦躁的情緒。 由於經前 ...

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