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生理期前後的飲食秘方@ 陳景昇(羅豐)的部落格

若經血色淡，水分含量較多，表示營養不足，要增加蛋白質的攝取飲食禁忌：避免食用冰冷、寒性食物，以讓經血順利排出。會經痛者，要避免食用會妨礙鎂吸收的食物。 第3~4天 ...

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