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[爆卦]生理期飲食禁忌是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇生理期飲食禁忌鄉民發文沒有被收入到精華區：在生理期飲食禁忌這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 生理期飲食禁忌產品中有14篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅江魔的魔界（Kong Keen Yung 江健勇），也在其Facebook貼文中提到， 各位魔粉，今天討論一下我們是用甚麼道理來詮釋自己的迷信？ 昨天閱讀到關於運動前後要拉筋的迷思，簡短來說運動前拉筋，會把你肌肉的速度和強度都減低；運動後的拉筋也對肌肉酸痛，沒有任何幫助。 書中提到就算這些研究研究不計其數，而且每一個實驗都證明了拉筋對運動前後沒有幫助，還是有不少的人樂此不疲。 這...

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「生理期飲食禁忌」的推薦目錄

生理期飲食禁忌 在 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 18:34:43

第一張是2021/6月底拍的！ 這則是我的瘦身紀錄👻每張都是我！臉、肚子、腿都有了不要再跟我要😂 其實我之前是完全沒有抱希望我會瘦下來的，因為我吃過減肥藥、埋線、中藥、酵素皆有，但就還是很胖 所以這次的差異照也是佛系亂拍（多欠揍？） 這次在透過介紹身邊的人產品過程中 整理了以下的QA! 當然有什...

生理期飲食禁忌 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness w/ Jess Instagram 的最讚貼文

2021-07-11 07:46:57

開心的聊完吃冰食記，我就要來聊聊一直以來不厭其擾的“女生吃冰不好”這件事了。 在台灣嗜冰如我的女孩應該都有經驗，每次吃冰都會被親友指指點點，用異樣眼光或是直接為妳上一門不科學的「不能吃冰」的課。 關於生理期不能吃冰這種千年辯論，我實在要感謝比我更有名也更鉅細靡遺的訴說這類迷思的前輩#蘇怡寧醫師。...

生理期飲食禁忌 在 May Liu Instagram 的最讚貼文

2020-05-01 15:22:38

安安，大家好，這集的影片中介紹女性月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～⬇️ . ✔️經期來潮可以運動嗎？ 運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下，做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。 MC來潮初期...

  • 江魔的魔界（Kong Keen Yung 江健勇）

    生理期飲食禁忌 在 江魔的魔界（Kong Keen Yung 江健勇） Facebook 的最佳貼文

    2021-09-17 16:32:09
    有 91 人按讚

    各位魔粉，今天討論一下我們是用甚麼道理來詮釋自己的迷信？

    昨天閱讀到關於運動前後要拉筋的迷思，簡短來說運動前拉筋，會把你肌肉的速度和強度都減低；運動後的拉筋也對肌肉酸痛，沒有任何幫助。

    書中提到就算這些研究研究不計其數，而且每一個實驗都證明了拉筋對運動前後沒有幫助，還是有不少的人樂此不疲。

    這就是人類有一種直覺道理的偏見。

    老實說，若我沒有讀到這些資訊的話，我或者也會相信深蹲到很疲倦，第二天大腿肌肉酸痛的話，就去拉拉自己腿筋。因為感覺上拉筋的時候，會對酸痛的肌肉拉到有另一種痛，我們會錯覺自己有對酸痛做了些對治，所以「直覺」是就應該要這樣做。

    這種「直覺偏見」在華人圈也有不少飲食上的禁忌，例如孕婦不可以吃鳳梨，不然會流產；生孩子後女人要坐月，不能喝普通的清水、不能洗頭；或者女人生理期不可以喝冷水，因為會讓子宮寒冷云云。

    這些都是沒有科學根據，而且還有不少的科學研究證明坐月子的操作，不但對產婦的健康沒有幫助，還會有害。

    若說如果喝冷水就會冷卻妳的子宮，我覺得妳可能要叫醫生檢查的，不是妳的子宮，而是妳的腸胃是不是穿了大洞？

    冷水進入喉嚨，就已經開始被我們身體的溫度暖化，到了胃，繼續被暖；經過小腸，更暖。請問那杯冷水要透過甚麼方法才能降低妳子宮的溫度呢？

    所以就有一派民間信仰的華人療養法，是要你不斷喝姜水。我只會建議大家，任何一個方就可以治療萬病的說法，都是不科學的。

    不過這種萬用靈藥的說辭，是最吸引不思考的人。

    你只要迷信身體自己也感覺到溫熱就是健康的象徵，那麼要推銷吃姜生活給你，你的「直覺偏見」就會告訴你這很有道理。

    那麼要弄到自己的身體常年發炎嗎？

    我還聽過一些中醫師勸人不要去健身房鍛煉肌肉，說肌肉增長後，陽氣會減少，你看那些健身房是不是很多男同志？

    而且那些參加健身比賽的，他們的胯部鳥都很小。

    其實男人下體的勃起長度，是先天性的。不會因為你練成肌肉男，你的下體就會變小。更多的時候，講這種話的人，看到人家整體的大塊肌肉的體積，對比起人家的鳥，「直覺偏見」的覺得人家的鳥很小。

    實際鳥量不變，只是鳥和身的比例之下，你把比例當成是陰莖縮小的實際數據。

    然後最狗屎的，還說鍛煉肌肉會性無能。

    實際上，多個科學研究發現有鍛煉肌肉的話，你身體會製造更多的睾酮素。睾酮素一增加，你的性慾、勃起能力和精液量都會增加。（怎麼知道精液量增加？射的時候就知道了）

    至於健身之後會變成男同志，更加可笑。

    你不能倒果為因啊！

    男同志可能喜歡照顧自己的身體，所以會去健身房，但你他媽的不能說去健身房的男人，是會練成男同志。拜託，一個中醫師這樣講，是會給男同志很多不切實際的期待的。

    莫說身體健康的課題，就算男人在追求女生的時候，也有很多的直覺偏見：他們只是很喜歡自己為女方付出關懷的感覺，因為我這麼喜歡關懷她，她也一定會喜歡被我關懷。

    女人在男女關係裡面受直覺偏見所忽悠的，就是她覺得自己為了愛一個男人而改變了自己，就認為男人只要是愛她的話，也會為她而改變。我只能勸大家，直覺不一定是壞事，有些直覺是可能救命的。

    不過通常那些能夠救命的直覺，是不可能不斷的重複出現。

    重複出現又沒有任何效率的，更加可能是你對自己的直覺偏見已經上癮了。

    好男人迷信了那種不斷付出關懷終究會得到女神的劇情，女人也沉溺於有男人肯為她改變一切的狗血感動。

    如果你一直用著一些方法來處理問題，但問題都還在，你應該要檢視自己是否對這個解決問題的方法，有「直覺偏見」。

    如果你的認為除此外，別無他法，你已經中了自己的招！

    #江魔設教
    #廣渡魔粉

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  • 生理期飲食禁忌 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-28 11:34:46
    有 1,705 人按讚

    霸氣驅退正義魔人

    （影音）懷孕吃冰狂被念！王思佳產前「一堅持」 霸氣驅退正義魔人 - 自由娛樂
    https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3652468

    ============================
    王思佳透露，自己在孕期大概胖了11公斤左右，產後隔天就能下床，自覺身體恢復地很不錯，針對飲食的部分，她除了強調要多喝水之外，她也一直貫徹一信念：「沒有什麼東西妳非吃不可，也沒有什麼東西妳沒吃到就會怎麼樣。」像是吃海鮮會讓胎兒過敏、吃冰會對小孩子氣管不好，她都是不認同的，因為孩子的一切都和基因有關，她也向媽咪們喊話，別因此壓力太大，對於那些勸她不要吃冰的「正義魔人」，她也霸氣表示：「老娘就是要吃冰！千萬不要管我！」

    ============================

    很好
    各位同學
    我們往正常健康社會的道路持續前進了

    好可憐
    原來要驅退正義魔人搞得跟驅魔沒什麼兩樣

    自以為是的正義魔人請退散
    你沒有你自己認為的這麼厲害啦

    說過很多次了
    你可以有自己的信仰與執念我管不著也懶得管
    你自己要怎麼做要吃什麼不要吃什麼請自便

    管到你的家人我只能替他們掬一把同情的淚水
    畢竟他們遇到豬隊友算他們雖小

    但如果連在路上逛街遇到在便利商店遇到在辦公室路過在網路上看到的你都要管都要嘴兩句
    實在是齁
    我都不知道該怎麼說你了啦

    情緒勒索真的母湯

    環繞你生命中的情緒勒索實在太多
    這個戰鬥不會停止
    新同學複習一下👇👇👇

    關於醫學上的執念
    https://drsu.blog/2021/06/21/super210621-2/

    關於生存者偏差
    https://drsu.blog/2021/07/19/super210719-2/

    常喝凍飲會帶來八大傷害？？？
    https://drsu.blog/2021/08/09/super210809-1/

    當醫師的腦子一定都正常？
    https://drsu.blog/2021/03/23/super210323/

    關於懷孕禁忌之你到底做錯了什麼
    https://drsu.blog/2021/03/10/super210310/

    孕婦可以吃芒果嗎？
    https://drsu.blog/2018/05/04/super180504/#more-1696

    有幾分證據說幾分話
    https://drsu.blog/2021/02/17/super210217-6/

    吃冰到底是怎樣？
    https://drsu.blog/2020/09/11/super200911/#more-5643

    吃冰到底招誰惹誰了？
    https://drsu.blog/2020/05/07/super200507/

    再繼續聊聊關於可不可以喝冰水這類的情感勒索
    https://drsu.blog/2020/05/11/super200511-1/

    愛吃冰會長肥油？？？
    https://drsu.blog/2018/04/16/super180416-2/

    請問懷孕吃冰真的會影響寶寶氣管嗎？
    https://drsu.blog/2017/06/18/super-170618/

    懷孕相對論
    https://drsu.blog/2017/06/20/super-170620/

    這個世界最不需要的就是一些似是而非的爛說法
    https://drsu.blog/2017/12/27/super-171227/

    食物就是食物吃個東西哪來那麼多毛
    https://drsu.blog/2020/09/22/super200922-1/#more-5719

    生理期不可以吃冰又來
    https://drsu.blog/2020/12/14/super201214-1/

    這裡一言堂嗎
    https://drsu.blog/2020/08/31/super200831-3/

    懷孕禁忌大全集
    https://drsu.blog/2019/10/03/super191003/

    媽咪的五十道陰影
    https://drsu.blog/2018/04/28/super180428/

    孕婦不能吃xxx系列
    https://drsu.blog/2017/12/03/super-171203/

    吃鵝蛋會生小孩而且還會鵝蛋臉？
    https://drsu.blog/2020/08/17/super200817-2/

    關於以形補形
    https://drsu.blog/2017/08/02/super-170802/

    懷孕亂吃東西寶寶會過敏？
    https://drsu.blog/2020/06/10/super200610/

    荔枝也有事？
    https://drsu.blog/2018/07/05/super180705-2/

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    關於哺乳 媽媽吃辣母乳會變辣嗎？
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    情緒勒索又來
    https://drsu.blog/2021/07/27/super210727/

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    好的
    各位新同學
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    對了
    有同學說我寫太多很難找
    關於這點我很抱歉
    可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇

    https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/

    關於基因醫學部落格在這裡👇👇👇

    https://sofivagenomicsblog.wordpress.com

  • 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess

    生理期飲食禁忌 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最佳貼文

    2021-06-28 13:30:35
    有 92 人按讚

    開心的聊完吃冰食記，我就要來聊聊一直以來不厭其擾的“女生吃冰不好”這件事了。

    在台灣嗜冰如我的女孩應該都有經驗，每次吃冰都會被親友指指點點，用異樣眼光或是直接為妳上一門不科學的「不能吃冰」的課。

    關於生理期不能吃冰這種千年辯論，我實在要感謝比我更有名也更鉅細靡遺的訴說這類迷思的前輩#蘇怡寧醫師。關於女生可以大方吃冰，還有經期孕期的好壞跟吃冰完全沒有科學根據的關聯，可以多看蘇醫師的文章。

    關於大熱天不能吃冰：
    🆖長輩們耳提面命的觀念，警記大家大熱天喝冷水是禁忌，因為它會刺激腸胃不利消化，更會造成脂肪囤積。
    ✅真相：
    科學研究表明，在炎熱天氣或運動期間喝冷水有助於保持水分並防止身體過熱。也完全沒有喝不水造成脂肪囤積的科學證明。別再看那種脂肪倒進冰水會凝固的怪異模擬的對比了，妳的身體不是冰水，這個實驗完全不知道身體科學。

    🆖 經期喝冰水&吃冰會讓經血留不乾淨，導致經痛等賀爾蒙問題。

    ✅真相：
    月經是一個荷爾蒙週期，是生理性而非病理性的循環。 沒有任何飲食會影響月經週期，尤其是在這個程度上。 局部加熱（熱敷，飲用溫熱水）的確可以幫助減少抽筋，但說冰水造成經期異常的說法都是毫無根據的。 經期可以吃你平常吃的東西。

    當然每個人的經期症狀都不一樣；如果妳的腸道在經期較敏感，減少刺激性食物會有幫助減緩絞痛；但吃冰會造成賀爾蒙問題就真的是天馬行空了。

    無論是網上的流行趨勢，或是來自親友的經驗/偏方，如有身體的疑問請諮詢您的醫生及醫療專業人士。

    歡迎大家到首頁連結🔗找到我在7月份針對#經期飲食 所開的線上講座

    #潔絲的享吃吧 #台灣美食 #生理期吃冰 #經期飲食 #飲食迷思 #shavedice #減脂飲食

    相關文獻：
    Watson, K. (2018, January 8). What Are the Risks & Benefits of Drinking Cold Water? Retrieved January 18, 2017, from https://www.healthline.com/health/is-drinking-cold-water-bad-for-you

    Wee, L. (2017, January 28). Is Drinking Cold Water Really Bad For You? Retrieved January 18, 2017, from http://www.shape.com.sg/food/drinking-cold-water-really-bad-you/

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