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生理期第一天飲食
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生理期對減重的影響 - 晴天娃娃健康享瘦不要胖
1. 瘦身福利期:月經來潮期間,經期第1-7天對正在進行的節食計畫可緩和些,行經期最主要要讓經血順利流出,不可有絲毫存留,因此最好少吃生冷食物、冰品,勿游泳、洗冷水澡 ...
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