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生理期第一天飲食
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女生必看!吃黑糖、紫米可以排經血?營養師說…
由於生理期間經血排出,導致鐵質大量流失,而黑糖剛好能補足這缺失。此外,黑糖還能幫助女性在 ... 多攝取含鎂食物:能抑制負面情緒,讓女性在生理期能保持心情愉快。
確定!
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