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生理期第一天飲食
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女性經期飲食注意七宜六忌 - James 部落格- 痞客邦
月經期由於鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。 魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而 ...
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