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生理期減肥無痛瘦5KG！爆紅生理期瘦身菜單，把握黃金瘦身時間

減肥不只運動和飲食管理，配合上生理期的還可以瘦更快唷！ ... 第一個動作我們坐穩在瑜珈墊或是床上，左腳往身體方向彎曲、右腳則向後伸展，維持30秒 ...

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