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生理期第一天飲食
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生理期的第7-14天是「黃金減脂期」!掌握月經四大週期
生理期 減肥分為四個階段,第一個階段是經期第1-7天為減肥平緩期 ... 飲食則建議你可以加強高蛋白、中高碳水與含鐵元素高的食物,例如瘦肉、豆類食品、 ...
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