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生理期第一天飲食
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月經走後喝什麼、吃什麼?「月經週期減肥法」就該這樣吃!
女性每個月都有月經,平日就要注重營養均衡,加強補血、補鐵、補充蛋白質。尤其是月經乾淨後到排卵期之間,約有5-7天的時間,更要加強補血的食物 ...
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