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[減肥] 月經週期減肥法 我靠這個方法健康的瘦了17kg @ Amber ...

分為四大階段!(如上圖). 生理期(1-5天) 共5天 這段時間新陳代謝慢，皮膚也很脆弱。 盡量不用刻意減肥但可做些靜態瑜珈或者散步等等，要多補充水份。

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