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月經飲食4大重點！嚟M忌食梨、咖啡治經痛經後補血食菠菜小 ...

女生黎M前後容易手腳冰冷，經期時甚至出現經痛，以下4個生理期飲食重點或許可舒緩月經帶來的不適。 ... 月經排乾淨後的「經後期」是進補的好時期。

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