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《最好的睡眠》：讓夜貓子清爽醒來的4訣竅 - 親子天下

人體會隨著光線的照射調整生理時鐘的步調，而在半夜都燈火通明的現代社會，讓許多人自然而然變成習慣熬夜的「夜型人」，起床變得加倍痛苦， ...

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