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生理時鐘調整
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熬夜、壓力…被打亂的生理時鐘要如何改善?
熬夜~因為煩惱而失眠⋯⋯一不小心就容易打亂生理時鐘。 我也常常會這樣, ... 所以,稍微看得遠一點大約一週左右,慢慢調整自己的生理時鐘吧!
確定!
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