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生理時鐘調整
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適當干預睡眠作息有助夜貓子調整生理時鐘 - NOW健康
樂群診所院長范樂群說明,人體睡眠受生理時鐘影響,而生理時鐘與光線有關,當太陽光進入眼睛會刺激視叉上核,並通知松果體停止分泌褪黑激素,讓人清醒; ...
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「生理時鐘調整」
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