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明明沒事卻捨不得睡? 6個小改變調回生理時鐘 - 常春月刊

身心專科醫師范樂群說明，人體睡眠受生理時鐘影響，而生理時鐘則與光線有關，當太陽光進入眼睛，會刺激視叉上核，並通知松果體停止分泌褪黑激素，讓人清醒；晚上時因光線變 ...

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