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生理時鐘調整
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健康網》生活作息不規律中醫授5招調節生理時鐘- 即時新聞
許多人常認為,明早不用出門上班,今天晚點睡沒關係。但中醫師表示,睡覺時間長期下來都往後挪一些,恐會造成睡眠障礙,建議民眾,必須把作息調整回來 ...
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