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生理時鐘「重開機」 夜貓族變身晨起雲雀 - 健康醫療網

或是擔心孩子們因為沉重的功課壓力深夜才能入睡，影響身心健康？根據一篇2019年5月發表於《睡眠醫學期刊》的研究指出，採取調整睡眠作息的干預措施，可幫助夜貓 ...

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