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生理時鐘調整
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調整生理時鐘避免引發重疾失眠族多曬太陽 - 光明日报
通過控制褪黑激素的分泌,可使生理時鐘與環境時間同步,進而改善病人的睡眠品質與精神。” 而另一種會影響睡眠品質的則是睡眠窒息症(sleep apnea),它可 ...
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