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生理時鐘調整
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調整作息的科學方法+ 生理時鐘分析 - 生門古法洗髓功
非必要不要使用褪黑激素,因為用來調整生理時鐘的效果並不好。 如果非使用不可,則需要配合適當的時間點。 如果是跨時區的長途旅行,記得向東飛行的時候才 ...
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「生理時鐘調整」
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