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調節生理時鐘以獲得良好睡眠品質，讓元氣大增。Nike TW

每個人都有一個中央標準生理時鐘，讓身體各部位(例如肌肉、肝臟或胃) 的生理 ... 根據目標調整你的生活作息，尤其是訓練和飲食的時間，改變生理時鐘的 ...

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