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補錯眠無效又傷身反陷社交時差 - 康健雜誌

「作息足跡」APP自動記錄睡眠作息，準確率9成以上 ... 生理時鐘就像人體的自動鬧鈴，時間一到就會想睡、隔天也會自然醒來，如果一到放假就晚睡晚起， ...

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