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生理時鐘表 在 lovelife皮蛋樂活誌 Instagram 的最佳解答
2020-05-09 08:00:33
早安,日子要開心過 出差的爸爸人是回來了,但接下來年前的活動很多,每天回家會更晚,見到面時,兩人都被榨乾了(他忙於工作,我則是被孩子放光電)一整天說不到幾句話,有時候真的會覺得,兩人就像室友一般😂😂😂 🔝談戀愛時要盡情談個痛快 🔝結婚一定要挑最愛的對象 🔝在一起時絕對要用心對待 這樣面對生活日常...
生理時鐘表 在 Aiko愛可。愛生活 Facebook 的最佳解答
#閃亮睡過夜囉 #當天就睡過夜驚呆嬰兒室
睡過夜好像是很多父母的難題,但我們真的很幸運,時髦跟閃亮都是炫風睡過夜的孩子!
時髦回到家後兩天睡過夜,閃亮則更誇張,前一天在月子中心還沒睡過夜,我們挑戰母嬰同室當天就睡過夜,真的是上輩子有燒香🙏
我好像從沒有寫過時髦當時怎麼睡過夜的文章,現在就來記錄一下,其實就是定時餵奶跟睡眠儀式!
因為閃亮兩個多月都在月子中心度過,而每間月子中心的照護方式都不同,我的習慣就是既然麻煩人家就不干涉他們的方式,所以閃亮前兩個月幾乎都沒有睡過夜...
且嬰兒室還說閃亮都只睡白天,晚上該睡時精神卻超好,所以我其實有點挫勒蛋...直到我們最後一間月中房間先讓給其他媽媽,我們回家三週多,閃亮則在月中嬰兒室,那時才開始有轉機。
當時的月子中心很好溝通,我們就有說希望每四小時餵奶,當時立刻傳來捷報,可以從凌晨00:00睡到隔天凌晨5點多起床喝奶!雖然那時閃亮大概只能睡5小時,但其實已經算睡過夜了,我們也就知道閃亮用我們的方式一定可以快速睡過夜!
當我們入住最後一間月子中心時,閃亮已經兩個多月,之前月子中心不會那麼準時訂立生理時鐘表,所以我擔心再不訓練定時這部分,她會越難習慣,越晚睡過夜我們也越辛苦,所以就決定在最後一間月中時母嬰同室,如果真的太累或一直不睡過夜頂多推回嬰兒室XD
一開始很緊張,沒想到...
當晚凌晨00:00餵完奶後,閃亮竟然就直接一路睡到隔天早上8點鐘,早上8:00我們沒有把把閃亮挖起來的話,她還可以繼續睡...0立刻讓我們鬆了口氣,所以不是閃亮沒辦法睡過夜,而是睡過夜真的要訓練。
遙想當初時髦出月子中心跟我們回家後,畢竟我們是新手爹娘什麼都很緊張,也做好了要跟他長期奮戰的心理準備,沒想到竟然隔天他就自己睡過夜,所以我一直相信睡過夜是可以訓練的,先說說我的方式:
1.每四小時一定要挖起來喝奶。
就算他們還在睡,甚至睡到不省人事,也絕對不要心軟,一定要挖起來喝奶。
2.固定的睡眠儀式。
我們都是00:00那餐餵完後,換好尿布,包好包巾後,關上燈再打開聲光玩具安撫寶寶,好讓他們進入安穩睡眠期。
就這樣沒有別的了,是不是很簡單?
基本上,只要寶寶體重超過5公斤,就可以開始訓練睡過夜。
有些人說睡前那一餐灌多一點可以睡更久,我覺得也見仁見智,因為閃亮就是一個喝得比現在體重需求還少,但還是一路可以睡至少八小時,最重要的就是喝很少還可以一直胖的小妞🙄
有一次連我們也睡過頭,睡到早上十點多才醒,閃亮也一路睡過10小時,害我想說要不要直接訓練睡過12H算了XDDD
現在回想當初說閃亮晚上精神超好一直玩都不睡,但白天都睡死的,幾乎都是「順從寶寶生理時鐘」的月子中心。
所謂順從寶寶生理時鐘,就是沒有固定時間餵奶,讓寶寶想睡就睡,餓了哭了就餵的方式,沒有固定作息,對我來說真的就比較不容易睡過夜。
而我用了老佛爺那一套軍事教育方式,每4H不管她睡再熟,一定要挖起來喝奶。
4H還沒到,我們就想辦法跟她玩,真的不行就讓她們等,就算他們哭一下也沒關係,反正嬰兒哭個15分鐘內真的都還好,先讓她建立好固定的生理時鐘最重要!
真的也不用捨不得叫醒他們或是捨不得讓他們哭,你就想著現在她哭一下,能換來以後你長久的笑,就會覺得真的值得XDDD
時髦跟閃亮都是這樣固定4H餵奶的方式,兩人都能立刻睡過夜,連最後一間月子中心因為當時我們先回家,閃亮是在她們嬰兒室請護理人員顧,所以她們對閃亮作息都超熟悉,知道她大約每天睡到5點多一定會醒...
而我們決定母嬰同室後,嬰兒室00:00跟早上6:00都會進我們房間巡房看寶寶,才入住的隔天閃亮直接睡到8:00,我們餵完奶後她又跟我們一起睡,大概10:30~11:30左右才會起來,到中午12:00再喝下一餐,嬰兒室巡房的時候都覺得超驚訝!隔天前一間月子中心打來關心,聽到閃亮睡過夜他們都嚇死~~~
所以,要讓寶寶睡過夜是真的可以訓練的,只要可以做到固定4H才餵奶,而不是她想睡就讓她睡,她想喝再給她喝,一定要先讓她的作息固定,養成生理時鐘後,完全一天就能搞定睡過夜難題!我當初根本白擔心了啊XD
而從時髦小時候就開始用到現在的睡過夜聲光安撫玩具,閃亮也開始使用,真的是睡過夜神器無誤,也因為閃亮也開始有需求,才又開了這個敲碗團購,這次還有優惠方案喔~
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小時候老佛爺就有幫鄰居帶小孩,那時還小我都沒什麼注意,只知道老佛爺帶小孩的風評超好,只要老佛爺帶過的小孩都會超乖且會變得很好帶...
我唯一印象很深刻的就是老佛爺會說:「帶小孩最重要的就是什麼時候該做什麼就要堅持,絕對不要變動」,現在才知道這點真的超重要。
只要固定時間餵奶,準備好安撫玩具,你孩兒也能進入睡過夜天堂:)
Aiko Chiu