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你的放鬆指數是多少？ 用「生理回饋」量化擬定放鬆方法

生理回饋是利用儀器測量生理反應的指數，透過這些指數，去做基本的、自己對生理指標 ... 常用的生理回饋像是測量呼吸、皮膚溫度、肌肉緊張程度等。

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