小璇最近身體狀況頗多，每天與貼布為伍著實讓我心生厭煩！不能一直使用聊天軟體還引發抱怨讓我感到無奈也無力！為了改善除了在醫生建議下減少使用3C並積極復健～我也預約了 #氦氖雷射 這個深受政商名流名媛貴婦喜歡的課程好好保養一番～

這次我體驗的地點在中山國中站Zekka絕佳醫學美容～專業醫療團隊、寬敞高規的環境、交通便利、高隱私度等特點～讓這裡深受高端客戶的喜愛～～

疫情期間這裡除了落實實名實聯制以外(量測體溫噴灑消毒酒精)入內更採獨立包廂降低互相接觸的可能～

還沒疫苗可打的小璇本次選擇的是一人一室的獨立包廂～由於環境經過完善消毒，所以療程期間小璇可以安心取下口罩體驗療程～課程前服務人員還為空腹的小璇準備餅乾茶飲，真是超級貼心～～

有別於淨膚/脈衝光/皮秒...氦氖雷射針對的是健康狀態提升～透過雷射光能量讓體內就像進行日光浴ㄧ樣舒暢！以下是我為大家整理的QA有興趣的可以深入了解！特別提供常需要應酬/想提升健康的朋友作為參考！

#什麼是ILIB氦氖雷射❤️

#ILIB氦氖雷射 又稱 #靜脈雷射、或者稱作「光纖淨血雷射」、「光量子能量療法」等。它的效果溫和漸進能促進血液循環新陳代謝，免疫力和修復力📈。療程中不需要舒眠麻醉，患者可透過即時的熱感回饋量表，由醫師評估患者狀態，調整最適合的電波能量等級。

#ILIB氦氖雷射治療原理及作用❤️

利用光纖將數毫瓦的低能量氦氖雷射（632.8 nm）導入血液，經由靜脈照射血液，每次 60 分鐘~治療時採用的光纖針為衛生署登記許可的醫療器材可以放心～

#ILIB氦氖雷射應做幾次❤️

第一個療程建議密集做10次。此第一個療程後！建議每2個月維持保養做3次。

＃ILIB氦氖雷射療程後須知❤️

• 前一兩天治療後會有疲勞的感覺，請多休息多喝水。
• 飲食均衡勿過量，多吃綠葉蔬菜和橘色水果。
• 經常散步運動，早睡早起勿熬夜。

#ILIB氦氖雷療程後個人觀感如何❤️

這次做ILIB氦氖雷射在大姨媽駕到的生理期！(生理期也Ok）覺得比平常順暢～完整來潮一週⋯也沒有欲走還留的狀況！)

課程當下若有飲食飲水需求都可同時進行～當天課程剩下約十分鐘的時候～我整個人從亢奮變得渾身鬆軟～那種感覺就像去給人按摩兩小時，通體舒暢沾到床就能秒睡的狀態！

當天課程後我外出處理事情！所以晚上七點就抵不住瞌睡蟲招喚...有了深度睡眠直達隔日的九點！第二天晚上我依然很早就寢，感覺好久沒有那麼放鬆⋯課程前緊繃的肩頸後背也感覺久違的舒緩，整個人的氣色也好了很多！

以上心得是我個人親身體驗後的分享給你們參考～但每個人體質都有差異，少數人依個人體質不同，暫時會有不同反應！需注意的是 ILIB氦氖雷射可提升身體健康卻不可當作針對病兆的治療～

(懷孕/凝血機能不穩定者/心臟節律器配戴者及人工心臟者不適合ILIB氦氖雷射！發燒、發炎或有其他病症治療前，也請詳細告知醫師～遵循醫生建議使用！)
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❖ 地址➨台北市中山區復興北路378號B1(中山國中站旁)
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#Zekka絕佳醫美 #Zekka #預防醫學

【多囊總是睡不著怎麼辦？】​
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剛好在臉書上看到有人討論關於「多囊性卵巢失眠」的問題，平常在門診也有非常多患者朋友也表示同樣的情形。​
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自己大略統計下來，發現接近一半的多囊患者朋友，有睡眠品質的問題。​
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從難入睡、中斷醒、淺眠、多夢、早醒，這些情況都有聽過，有的輕微，有的嚴重，最嚴重的情況是整晚都無法入睡，長達數月甚至數年以上。​
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觀察下來，睡眠失調的情形與月經失調的程度有明顯的正向關聯。​
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當月經越失調、甚至暫停沒月經，患者失眠的情況通常也比較嚴重。​
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▎月經、睡眠、生理時鐘​
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這是因為，無論是月經或是睡眠，都和「生理時鐘」有很大的關係。​
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也就是人體的內分泌、自律神經系統，其實都具有「時間性」，在不同的時間點讓產生不同的生理現象。​
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而這個時間性主要是以一整天（24小時）的週期為循環，但是也會間接影響到更長的生理週期性，像是：月經。​
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因此一旦生理時鐘亂掉之後，睡眠與月經都有可能受到影響。​
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▎先亂經？或 先失眠？​
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那麼就會有一個問題，是月經先亂掉，還是睡眠先失調呢？​
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答案是兩者都有可能。​
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有些多囊患者朋友表示自己出現月經失調的時間點，是從有失眠問題、睡眠不足才開始的。​
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像是輪班作息、日夜顛倒、嚴重失眠，這些情況都會干擾正常的生理時鐘、日夜節律運作。​
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一旦生理時鐘受到影響，許多內分泌的穩定週期就會被打亂，最終就有可能導致月經失調的結果，而長時間的月經失調，就有機會產生多囊卵問題。​
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另外也有一些患者朋友表示以前睡眠一直都很正常，是從月經開始失調之後，才逐漸出現睡眠障礙問題。​
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而無論是月經失調或是睡眠障礙，都隨著時間越來越嚴重，沒有自行改善的跡象。​
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這是因為根據研究，多囊患者大多有自律神經系統失調的情形，其中以「交感神經常態過度興奮」為主要的類型。​
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如果在夜晚交感神經過度興奮的時候，大腦會呈現亢奮的狀態、精神太好、缺乏睡意，如此就比較難睡著，也會影響睡眠的品質。​
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在中醫的理論來說，睡前亢奮，大多屬於心肝火旺體質情形，有些人伴隨陰虛問題，有些人是實火造成，這就需要看診判斷才能知道。​
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而之後長時間神經亢奮導致的睡眠障礙問題，又會更進一步的回饋加重月經失調的問題，形成無限循環、互相因果。​
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▎那要怎麼治療呢？​
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改善多囊問題、調節自律神經、矯正睡眠問題，三件事都需要同步進行，才能切斷「多囊-失眠」之間的關聯與循環。​
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一旦月經開始恢復正常，自律神經失調的問題也能改善一些，睡眠品質便能提升。​
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或者及早開始治療失眠問題，也能夠幫助多囊月經失調的情況改善。​
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每個患者朋友身體失調的問題比重不同、本身體質不同，這些都會影響到用藥與療程規劃。​
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但是關鍵還是在於「及早治療」，​
月經與睡眠問題，都是拖越久越難治療。​
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一旦身體的內分泌穩定性已經偏離常態太遠，要矯正拉回就需要更多的時間與治療。​
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#多囊真的蠻多人反應失眠問題​
#長期睡眠問題千萬不可忽視啊​
#身體的內分泌都是互相關聯著​
#生理時鐘是掌管內分泌的老闆​
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#陳家駒中醫師​
#門診不能說的事​
#京水堂中醫診所​
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多囊調經｜婦科不孕｜體態控制​
內科雜症｜皮膚疾患｜筋膜圓針​
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診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）​
聯絡電話：02-2558-5592

[刷牙習慣培養] 讓寶可夢陪你刷牙！

這幾天試玩了app - pokemon smile
(android , IOS 皆有)

可愛的寶可夢讓刷牙多了滿滿的視覺回饋與樂趣

幫助孩子建立刷牙的習慣增進口腔健康

同時也可以一邊語言練習喔！

✅完整句表達/命名：
可以選擇戴著不同神奇寶貝的帽子刷牙
（「我要戴/換ＸＸＸ」ex. 我要戴妙蛙種子）
刷完後可以丟寶貝球抓神奇寶貝，收進圖鑑
（「我抓到ＸＸＸ！」ex. 我抓到妙蛙種子）

✅方位詞理解：刷牙時螢幕會圖示，刷前後上下左右的牙齒
（現在要刷左邊的牙齒囉！）

✅ 形容詞：乾淨/髒
✅動詞：開(水龍頭)、裝(水)、擠(牙膏)、刷、漱口、吐、關

大家快下載來試試看吧～
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📍孩子排斥刷牙到大哭大鬧咬人？

若影響到口腔衛生的維持，

建議先至牙科確認孩子的牙齒狀況，

排除生理結構上的異常後，可尋求 #語言治療師 的協助

有些孩子會有口腔敏感度異常

有發展遲緩、自閉特質的孩子也較容易有此類情形

可透過減敏感按摩等手法協助口腔敏感度正常化

#台北 #新北 #語言治療