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你的「放鬆指數」有多少？看懂「生理回饋」找出放鬆要訣

心理師說明生理回饋是在做什麼。 · 將測量的儀器綁在受測者身上。 胸口／腹部：測量呼吸速率。 · 坐在椅子上，聽著心理師的指示，慢慢把呼吸、心跳穩定下來 ...

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