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「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」

每個人的生活作息、工作型態不同，因此適合進行168斷食法的執行時間也不一樣。若你是朝九晚五的上班族，建議中午12點開始進食，晚上8點以前結束晚餐。

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