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外食族如何攝取膳食纖維？營養師：比起沙拉，更應該選這幾款！

與其選擇手搖飲、蛋糕餅乾當做點心，食用紅豆湯、綠豆湯、紅棗蓮子甜湯或是 ... 通常講到高纖蔬菜，大家往往都會想到一些帶絲、很粗硬的芹菜或竹筍。

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