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嬰兒與母親 10月號／ 2017 第492期 Love Makes the World Go Around ...

輔具:拉力帶。拉力帶可以充分訓練背肌和胸肌,孕期建議以帶狀取代環狀和管狀,彈力係數以最鬆、最薄為主。頻率:一天一次,左右各做10∼15次。功效:此動作與海底撈月一樣, ...

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