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麥克波羅伊功能性訓練聖經 - 第 333 頁 - Google 圖書結果

... 腱肌群( 86 )腿後腱肌群小腿肚小腿肚下背與上背( 80 )下背上背肩關節後側肌群( ... 秒)迷你環狀彈力帶外旋與內旅( 161 ) ( 5 次/每側)迷你環狀彈力帶走步( 10 次/ ...

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