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[閒聊] 健身好幫手--彈力帶（含上半身運動介紹） - 看板FITNESS

以下所使用的都是環狀、長約二公尺的彈力帶） ○ 胸肌 http://i.imgur.com/10U5dXl. ... 小叮嚀：避免手臂過度外展，可降低肩關節受傷的風險喔○ 背肌 ...

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