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環狀彈力帶背肌
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春節過後「剷肉」有方5項彈力帶肌力訓練助減脂
操作二頭肌彎舉時,將彈力帶底端踩入腳心處,手持彈力帶、虎口(拳眼)朝上,上手臂與手肘維持位置不動, ... 俯身划船/訓練部位:闊背肌、肱二頭肌.
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