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瑪卡睡前吃
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隨餐、飯後、睡前何時吃?1圖秒懂服用時段|保健食品瘋
膠原蛋白、甲殼素、苦瓜素、蜂膠、精胺酸、馬卡、益生菌、B-聚葡萄糖 ... 會競爭吸收;若想補充鐵與鈣,建議每天輪流著吃或空腹時吃鐵劑、睡前吃鈣片.
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