雖然這篇長期吃瑪卡鄉民發文沒有被收入到精華區:在長期吃瑪卡這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 長期吃瑪卡產品中有106篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 來自南美洲的體力補給聖品 #船井瑪卡 營養界的天然B群 >https://funcare.net/EAkHL 我來自於南美洲的玻利維亞🇧🇴 從小就知道瑪卡是增強體力💪的補給聖品 男生吃了這類的產品可以增產報國😊 女人吃了可以增強體力續航力 所以男女生都適用 尤其是像我需要大量能量的舞蹈老師💃 更...
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅屠潔 一起迷路旅行,也在其Youtube影片中提到,小琉球美食地圖推薦! 兩天一夜小琉球旅遊吃一圈大滿足~ 不只屠潔推薦,小琉球當地人也說好吃 ※影片於三月份拍攝 這陣子台灣人悶壞了 隨著逐漸解封,旅遊行程慢慢開放 快來規畫一趟小琉球之旅吧!! #小琉球 #小琉球美食 #小琉球旅遊 00:00 小琉球美食開場 00:35 福祿壽喜鯛魚燒-小琉...
「長期吃瑪卡」的推薦目錄
長期吃瑪卡 在 Sangpuy 桑布伊 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 12:40:19
「在面對疫情時,希望大家彼此祝福,彼此陪伴。每個族群互相的支持,互相的鼓勵,互相的欣賞。台灣會更美麗。」 - 桑布伊.卡達德邦.瑪法琉 桑布伊說,個人的願望很好達成,他最大的夢想就是希望:在台灣這片土地上的所有人,都能對彼此的文化尊重、欣賞,彼此陪伴、彼此扶持。因為愛和陪伴,是這世上最大的力量。...
長期吃瑪卡 在 陳艾琳?? Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 15:07:12
相信大家昨天看到我的禮就知道我最近的日常就是在家在工作室練瑜珈 是說 你們有多久沒有好好運動了?? 三級前我好不容易又刷下了我的卡 跟教練拉勾約定一週見他兩次 沒想到 突如其來的三級 完全打亂了我的計畫 三級前兩週在家的’蜜月期‘ 孩子睡了我就在家發懶 什麼都吃 還天天喝酒 結果結果 我已累積兩...
長期吃瑪卡 在 ⒾⓋⓎ 艾 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 08:11:11
是不是長期待在家讓人心情不愉快( ・ั﹏・ั) 突然懷念小時候吃點心一定要配茶 真的超絕配😌 太幸福啦! 噶瑪蘭調酒此次推出的限定新品耶! 「噶瑪蘭烏龍蘇打調酒 Gin Soda Oolong Tea」 宜蘭酒 VS 南投茶 最正宗的台式大人味調酒 一開始到小7冰櫃被包裝吸引 保留鋁罐原色,傳...
-
長期吃瑪卡 在 屠潔 一起迷路旅行 Youtube 的最讚貼文
2021-08-07 19:00:10小琉球美食地圖推薦!
兩天一夜小琉球旅遊吃一圈大滿足~
不只屠潔推薦,小琉球當地人也說好吃
※影片於三月份拍攝
這陣子台灣人悶壞了
隨著逐漸解封,旅遊行程慢慢開放
快來規畫一趟小琉球之旅吧!!
#小琉球 #小琉球美食 #小琉球旅遊
00:00 小琉球美食開場
00:35 福祿壽喜鯛魚燒-小琉球店|連吃三天超推薦
01:38 A&Z漢堡 (A&Z Kitchen)|支持年輕人夢想
01:58 香豪加起士餅|好吃到沒有在管鏡頭
02:21 瑪麗安創意冰品|煉乳超級優秀
02:43 巷子底|銅板美食超實惠
03:39 Good Thai 穀泰|超級道地泰國料理
FB粉專:https://www.facebook.com/GoodThaiCuisine/
04:46 朵小路北歐民宿|海景民宿超好拍
訂房官網:https://www.moln929.com.tw/
《小琉球系列影片》
小琉球景點EP1:揭秘美人洞、烏鬼洞、山豬溝的神祕的傳奇故事
https://youtu.be/1JS72LLWn-I
小琉球景點EP02:超神奇!「碧雲寺」求藥籤體驗,祈求觀音菩薩醫治長期濕疹
https://youtu.be/Bxz8JU_pLzs
小琉球旅遊EP03 珊瑚白化 · 海洋友善!觀光客到小琉球必做的7件事!
小琉球旅遊EP04 來自海龜天堂的真心推薦
https://youtu.be/rNUDkeynGKo
小琉球景點 EP05:不藏私100%看海龜秘境,必拍6個網美打卡點特搜
https://youtu.be/0YwtVHla__k
小琉球旅遊EP06:小琉球潛水考AOW證照,海龜伴游、夜間潛水初體驗
https://youtu.be/agMexvGVf0A
小琉球美食EP07:小琉球美食地圖(上),激推12間必吃店家總整理!
https://youtu.be/oCVdrsISsDo
小琉球美食EP08:小琉球美食地圖(下)同場加映立槳SUP、搭玻璃船探險水下世界
https://youtu.be/_bGiQez2kUs
———————————————————
★屠潔FB粉絲團:http://bit.ly/lostholicFB
★屠潔IG美照:http://bit.ly/lostholicIG
———————————————————
視覺設計:逆向異術 Reverse Design studio - Nico
拍攝/腳本: 屠潔
片頭設計製作:咔麥喵團隊 - Sherlock
剪輯/字幕:陳鈺盈(小白)
美美飾品:綠綠亞 Liuliuya 手作 -
長期吃瑪卡 在 屠潔 一起迷路旅行 Youtube 的最佳貼文
2021-05-15 19:00:14綠蠵龜是小琉球的海中明星,
夏季聚集的大量人潮大都是為了海龜而來!
大批的觀光客,對小琉球當地人來說是怎麼看待的呢?
將心比心,
小琉球是你的度假勝地,也同時是他們的家。
按讚、分享出去給那些像你我一樣喜愛綠蠵龜、想到小琉球遊玩的人。
▲ 影片中的Purify蓓樂膚 Eco-IN生態友善防曬乳在這邊:https://lihi1.com/E7yFQ
-純物理性防曬、成分溫和
-完全符合帛琉及夏威夷國家標準,絕無添加禁止使用的有害成分
-包裝使用 Bio-based PE 植物系環保材包裝,低碳排、100%可回收
-在小琉球買得到限定版包裝喔!
特別感謝 - 當地店家
▲屏東縣琉球鄉自然生態復育發展協會理事長/蘇宅旅店 蘇育億
▲瑪麗安創意冰品-老闆娘 林秋惠
▲乙順Ysrt 中華電動二輪車 店長-黃紫綾
▲海享划島On The Sea-老闆 蔡宗樺
▲探索拉美DISCOVER LAMAY-許博翰
▲屏東縣琉球鄉自然生態復育發展協會 總幹事 林威志
▲蜜仔琉部老闆 李佳旗
00:00 前言
01:19 小時候的小琉球跟現在有什麼不同
01:45 為什麼選擇回來創業
02:01 小琉球最吸引遊客的原因
02:13 小琉球的旅客有變多嗎
02:30 旅客增加對小琉球帶來的好處
03:00 旅客增加對小琉球帶來的壞處
03:10 親眼目睹遊客破壞環境
04:15 探索潮間帶
04:55 遊客對潮間帶的影響
05:10 海洋友善!遊客可以為小琉球做什麼?
06:48 結語by屠潔
#小琉球 #物理防曬 #海洋友善
《小琉球系列影片》
小琉球景點EP1:揭秘美人洞、烏鬼洞、山豬溝的神祕的傳奇故事
https://youtu.be/1JS72LLWn-I
小琉球景點EP02:超神奇!「碧雲寺」求藥籤體驗,祈求觀音菩薩醫治長期濕疹
https://youtu.be/Bxz8JU_pLzs
小琉球旅遊EP03 珊瑚白化 · 海洋友善!觀光客到小琉球必做的7件事!
小琉球旅遊EP04 來自海龜天堂的真心推薦
https://youtu.be/rNUDkeynGKo
小琉球景點 EP05:不藏私100%看海龜秘境,必拍6個網美打卡點特搜
https://youtu.be/0YwtVHla__k
小琉球旅遊EP06:小琉球潛水考AOW證照,海龜伴游、夜間潛水初體驗
https://youtu.be/agMexvGVf0A
小琉球美食EP07:小琉球美食地圖(上),激推12間必吃店家總整理!
https://youtu.be/oCVdrsISsDo
小琉球美食EP08:小琉球美食地圖(下)同場加映立槳SUP、搭玻璃船探險水下世界
https://youtu.be/_bGiQez2kUs
———————————————————
★屠潔FB粉絲團:http://bit.ly/lostholicFB
★屠潔IG美照:http://bit.ly/lostholicIG
———————————————————
協力拍攝:Purify蓓樂膚、咾咕嶼協會
腳本: 屠潔
拍攝:郭欣凱
片頭設計製作:咔麥喵團隊 - Sherlock
剪輯:羅傑
字幕:陳鈺盈(小白)
視覺設計:逆向異術 Reverse Design studio - Nico -
長期吃瑪卡 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
2020-05-28 23:00:32#銅鑼灣驚安之殿堂 #名古屋千里馬 #日本藥妝 #中文字幕 #CC #englishsubtitles
成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join
由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕
除了有四層之外, 還會開24小時, 位置就在宜家傢俬旁邊24小時惠康上面
為了令到大家對日本產品有更多認識
今日就同大家分享, 我上年在名古屋最平的妝藥店
千里馬, 位置好方便,就在名古屋車站旁邊, 相當出名
如果大家遲些去名古屋的話
這間妝藥店一定不可以錯過, 因為它的產品好多元化
它總共有五層, 退稅就在5樓,
這裏好多產品,驚安之殿堂都有得買
有一樣是很重要的,千里馬只收現金
快些來看看今日的十大必買, are u ready?
第一必買, SHISEIDO/資生堂 尿素角質軟化護手霜
598yen=43hkd
非常之便宜, 均勻地將手霜塗抹於手部,指甲的邊緣按摩促進吸收。
最厲害是可以塗上手腳肘部位、雙膝以及腳部等角質較厚的位置。
添加膠原蛋白、保濕成分,清爽乳狀,可迅速吸收滋潤,
給雙手一層鎖水薄膜,讓雙手膚質柔嫩有光澤
含有豐富維他命及滋潤成份,改善手部粗糙及老化現象
特別添加了超級彈力成分,讓您的雙手富有光釆和彈性
質地清爽,令肌膚更容易吸收
內含10%尿素成份及維他命E,能迅速滲透,軟化角質層,
保持手足肌膚柔嫩潤澤,防止肌膚乾燥、凍傷、粗糙。
另外呢隻hand cream平啲, 有殺菌作用
但係滋潤性冇咁高
呢隻hand cream我喺美容院買嘅, 大概五百蚊到啦
非常滋潤, 一分錢一分貨啦
第二必買, 小林制藥 改善夜間尿頻、 膀胱機能補充嘅 顆粒
采用”清新蓮子飲“的漢方配制,
由9種草藥組成的中藥制劑,一天服用兩次可起效,
能夠改善膀胱機能,改善尿頻等,
對於排尿困難、小便疼痛、夜尿頻多等癥狀都有良好效果。
針對癥狀有:體力不足,腸胃虛弱,全身乏力,口幹舌燥者,
3980yen = hkd286.48 , but hk selling 416.47
另外亦有一隻小林製藥對付殘尿感、排尿痛等癥狀,
產品功效可以針對排尿痛,殘尿感,尿頻,尿液混濁,
呢一隻呢就係摩耶堂製藥腎仙散12包, 排尿結束的時候有刺痛感
感覺尿不盡, 一天中去很多次廁所、尿液混濁等
呢個藥品含有15種中草藥成分,對膀胱炎,浮腫有特效,
具有抗菌、利尿作用,抗炎癥、鎮痛作用。
第三必買, 樂敦和漢箋物忘改善藥
含有生药“オンジ(遠志)”提取精华的医药品。
活化大脑的记忆功能,改善中年期以后随着年龄的增加嘅善忘感。
“乐敦Kioguddo颗粒30胶囊”是含有草药“
(遠志)”提取物的组合的药物。
成人:1次1粒,一日三次。
第四必買, Orihiro快活宣言180粒生蠔提取物
"Orihiro是使用瀨戶裏面的海產100%的生蠔健康的補助食品。
除了生蠔濃縮抽取物以外,把蒜,精氨酸,鋅,維生素B群混合起來了。
因為是無臭的糖衣丸,所以容易吞食。
蠔富含18種氨基酸、肝醣元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,
具有滋補強壯、潤肺補腎、寧心安神、益智健腦、細膚美顏等功效。
尤其蠔富含核酸,核酸在蛋白質合成中起重要作用,
因而能延緩皮膚老化,減少皺紋的形成。
隨著年齡的增長,人體合成核酸的能力逐漸降低,
只能從食物中攝取,人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。
第五必買, 日本霸王 20倍濃縮馬卡精華保健品 120粒, 男人嘅補品,
主要含有一種秘魯瑪卡嘅植物 , 被稱為秘魯偉哥或秘魯人參,
除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、
改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、
緩解更年期不適、免疫調節等功效。
瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。
臨床試驗證明了這些特性,其中包括瑪卡促進勃起的功效。
男性食用時,瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平,
而是作用於整個內分泌系統,降低壓力的有害影響,
同時改善情緒、提高精力和持久力。
女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒,
降低了性功能障礙。
大家可以去google 搜索一下秘魯瑪卡嘅功用, 就知道我講緊乜嘢啦
第六必買, 淺田飴, 由日本天皇御醫調製的護喉配方「淺田飴」,
最早起源於1887
由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。
內含5種藥材: 吐根 桔梗 麻黃 人蔘 葛根。
能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。
一歲以上的小孩可服用
第七必買, 滿點吐息,功效係促進體內環保,幫助排出惡臭
防止細菌滋生,有效舒緩牙周病
亦都能夠增加體內乳鐵蛋白,改善腸內環境
簡單地說,滿點吐息可以幫我們從身體的內臟幫我們做調理來改善口臭問題。
滿點吐息完全日本製造,而且通過許多測試,
廠商VENTUNO保證完全不含防腐劑,所以大家可以放心吃啦
滿點吐息有一種專利成分,葡萄糖氧化(Glucose Ocidase)增加口腔抗菌能力
第八必買, 日本 MDC THE PLACENTA
長期COSME榜美肌輔助食品綜合排名第一名
高純度100% 胎盤素+膠原蛋白+玻尿酸+蜂皇漿精華膠囊
(30日分量), 產品特點:
改善皮膚,令皮膚水潤彈性、收毛孔、抗衰老、美白、活化肌膚
使用既胎盤係採用日本專門飼養純度100%豬膠原蛋白,
安全高效,受到日本特許認可
其中的成分胎盤精華,膠原蛋白,玻尿酸這種大家都知道是補水保濕增加彈性的,
蜂王漿是含有20多種氨基酸。
30歲以上吃用後效果比較明顯
食用方法, 每日1袋任意時間都可以服用,1天1小袋,1袋3粒,溫水吞服。
一般膠原蛋白胎盤素,都可以在晚間服用。
第九必買, 天然紅豆蒸汽熱敷頸肩枕 (重複可使用250次)
產品特點可以舒緩頸部肩部疲勞,保護肩頸椎
適合嗰啲長時間在電腦前,肩頸肌肉酸疼的白領工作者,
年紀大的長輩肩頸部位活動不靈活,有肩週炎、頸椎等問題
熱敷的療法有效緩解肌肉壓力,緩釋疲勞
天然的紅豆蒸汽溫熱內芯,能夠更長時間的保持溫熱感覺
使用嘅方法, 大致可以將紅豆包放入微波爐叮少於兩分鐘就得㗎喇
第十必買, 日本熱買嘅池田模範堂止鼻鼾噴霧
由著名百年藥廠池田模範堂與瑞典的專門機構共同研發
有效緩解呼吸期間引起的喉嚨組織震動,改善鼻鼾狀況
含有3種天然植物精華油及維生素E,令引起鼻鼾的組織得到滋潤
整晚保持喉嚨濕潤,減少鼻鼾噪音
適合睡眠呼吸不適者,及旅行時、飲酒後等各種睡眠呼吸不適症狀
食品級原材料,不易有副作用, 噴霧式設計,方便易用
訓覺係最重要嘅休息, 但當另一半有鼻鼾真係一件勁困擾嘅事.
如果你都有以上困擾,就要試下池田模範堂止鼻鼾噴霧劑
希望大家睇完影畀個表情符號以示支持啦
亦都希望大家參與我嘅Youtube會員專區
只要喺主頁訂閱旁邊嘅加入按鈕
按落去之後,就會有最低嘅會員參加門檻五蚊一個月
再去到呢個畫面, 輸入credit card後面最尾的三個數字購買
就完成加入youtube頻道會員項目
如果唔鍾意嘅話, 可以隨時cancel
希望大家多多支持啦, 今次講住咁多先,
大膽嘅朋友, 記得我哋星期六嘅約會, 88
請用片右下角調4K睇。
コーズウェイベイにアンの神殿がグランドオープンしたため
4フロアに加えて、24時間営業です。場所はウェルカムの24時間上にあるイケアの家具のすぐ隣です。
日本の商品をもっと知ってもらうために
今日はあなたと共有します、私は昨年名古屋で最もフラットな化粧薬局にいました
名古屋駅すぐそばのマキシマという便利なロケーションで有名
後で名古屋に行くなら
製品が非常に多様であるため、このメイクアップ薬局は見逃せません
合計5階建てで、税金の還付は5階にあります。
ここには非常に多くの製品があり、それらを購入できます
持っていることが重要です、マキシマは現金しか受け入れません
今日の必需品トップ10を簡単に見てみましょう。準備はいいですか。
必見のSHISEIDO /資生堂尿素ケラチン柔軟化ハンドクリーム
598円= 43hkd
長期吃瑪卡 在 Facebook 的最佳解答
來自南美洲的體力補給聖品
#船井瑪卡 營養界的天然B群
>https://funcare.net/EAkHL
我來自於南美洲的玻利維亞🇧🇴
從小就知道瑪卡是增強體力💪的補給聖品
男生吃了這類的產品可以增產報國😊
女人吃了可以增強體力續航力
所以男女生都適用
尤其是像我需要大量能量的舞蹈老師💃
更是需要長期補充體力
瑪卡的產品種類有很多種
這次找到了可以長期保養與短期快速補充的產品
#船井活力瑪卡王6× 一天只需要兩顆長期保養體力
#船井活力瑪卡純精 關鍵時刻一瓶快速吸收
吃起來酸酸甜甜好好喝
📌船井生醫的瑪卡產品是由日本研發監製
📌榮獲世界品質獎肯定
📌95%黑馬卡、6倍超濃縮
能幫助我提升全天續航力,活力不間斷
✔精氣神滋補 ✔體力提升 ✔元氣滋養
通過SGS 680項檢驗合格,不含西藥、重金屬等
更重要的是有醫生、營養師推薦,讓我吃的放心
>https://funcare.net/EAkHL
#船井生醫 #日本研發監製 #究極の元気回復
#快速補充精氣神 #天然保養食品 #醫師推薦
長期吃瑪卡 在 Facebook 的精選貼文
9/10 大盤與明日盤勢解析
台股如前一天的盤析分析所寫在9/9指數由低點反彈後持續上漲,區間下緣有守,指數在量縮之下仍是區間盤整,在本周三9月期貨結算前仍有高點,留意結算後面臨的長假效應。長線多方趨勢仍在,在盤勢整理期間成交量縮,整理過後只要量增加上這個時間點之後,除非黑天鵝(重大疫情)出現,不然會再展開第三波攻勢
9/10台股如同前一天的盤勢分析文所寫,在外資大買小賣指數仍有上漲空間之下,加權與櫃買指數同時上漲,其中加權指數早盤受到美股下跌影響稍有下跌30幾點後開始上拉,除了大型權值股如聯電、聯發科、中鋼從一開盤就持續上漲之外,航運股中的貨櫃航運與中小型電子股也在接近尾盤時開始發動上漲,加權指數最後上漲170.24點,漲幅0.98%,收在17474.57點,成交量為2685.51億元。櫃買指數更大漲1.35%,成交量則增加到819.9億元,呈現價漲量增之勢。
技術面上,9/10的指數站回了各期均線之上,除了5日均線其他均線都是上揚,技術型態上,指數還是在區間內盤整,上方是9/6的高點17633點沒有改變,若以均線來看區間的下緣可放在月線目前在17100點的位置。
籌碼上,周五收盤後的籌碼表現是多空平衡,外資雖然大買現貨,但期貨與選擇權則轉為空方布局, P/C RATIO值大增,大戶與散戶在期貨布局上同時作空,而美股則是道瓊與那斯達克下跌,費半上漲,使得整體的籌碼指標多空平衡。
在標題段提到,由於外資在8/23反彈以來大買加權市場將近1400億元,台幣從28元升值到最低的27.66元,期貨也從21200多口的空單減到最低的12600多口,可見外資這段期間的作多心態,這會不會成為長期趨勢還要再觀察,但與中國大陸的行業整肅不無關係。
風險上還是不能不留意,尤其是新冠疫情(Delta)病毒或是其他還未傳入台灣的變種病毒,目前已知的有巴西的伽瑪(gamma)、南非的貝塔(beta)、美國的厄普西隆(epsilon)、巴西的澤塔(Zeta)、美國的埃塔(Eta)、菲律賓的西塔(Theta)、美國的艾歐塔(Iota)、印度的卡帕(Kappa)、秘魯的拉姆達(lambda)等等(看來要學學希臘字母了…),一旦這些病毒傳進台灣來,不免會造成幾天的行情振盪。
更多的分析文章可點入以下網址閱讀:
Pressplay:
https://www.pressplay.cc/link/DF5DA1C4AF?oid=AE5E0E9AB0
今日的法人籌碼表,可點入以下網址閱讀(內有操作應用文章):
https://www.pressplay.cc/link/95449A3141?oid=AE5E0E9AB0
今日(9/10)台股上漲,從9/8到9/9選出的強勢股表現還是非常強勢,且選股的個股都有連續性,如昱捷、世界長榮等,都是連續出現且連二天漲停或大漲。
今天的盤前操作策略,所提到可留意的類股與個股,在盤中都有所表現(為維護訂閱同學權益不完全公布所有內容):
分享同學的獲利喜悅,這些操作方法會在會在平台上反覆解說,並提供建議標的:
假日作功課,提供一篇產業報告:目前市場供需最吃緊的族群,2022年獲利持續大幅增長!
https://www.pressplay.cc/link/308D8FCE4C?oid=AE5E0E9AB0
二檔個股解析:
2022年產能擴充幅度高,將受惠於漲價效應,而帶動獲利持續大幅增長:
https://www.pressplay.cc/link/3C21894E7D?oid=AE5E0E9AB0
2022年ASP報價漲幅優於市場預期,日後被上調獲利的機率偏高:
https://www.pressplay.cc/link/E8D6560217?oid=AE5E0E9AB0
Pressplay 訂閱學習,請點入以下網址進入:
https://www.pressplay.cc/link/591F111C
輸入「MCLEAN」立刻享訂閱 9 折優惠唷!!
長期吃瑪卡 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最佳解答
經歷過了油門催到底的硬派時期,現在自己的生活型態轉變,訓練量和恢復狀態不比從前,然而又想頑固的繼續當運動員、甚至不時幻想著再創巔峰,在變數固定的條件下,我想,從營養著手會是個good idea.
現在當我們討論到運動表現時,已經不會單單從訓練面探討了,心理、技術、恢復、裝備、環境、營養等領域的兼容並蓄,才能稱得上所謂的「科學化訓練」,其中「營養」這名要角的重要性在近年來大幅提升,「吃就可以變強,這太值得嘗試了!」今天我們來聊聊一種來自秘魯高山的神祕植物,對運動員來說頗為陌生的營養補充品-瑪卡(Maca, Lepidium meyenii)
上網google瑪卡,大概跑出來的東西都和增加幸福感有關,而我比較感興趣的是它是否有助於運動表現。簡而言之,國內外的研究對此都是正面的,特別對於耐力(有氧)運動有所助益,這些研究有個共通點,就是要長期補充,理想上至少14天。瑪卡是營養價值很高的植物,特別是所含的胺基酸、礦物質(鈣、鎂...)和微量元素種類相當豐富,是很優質的「營養補充品」,如果您是蔬食者,瑪卡會是非常好的植物性蛋白來源。沒錯,以營養補充品的概念來使用瑪卡會是較恰當的,因此它在運動前/後,甚至睡前食用都是不錯的時機。
瑪卡的種類繁多,市面上一般會再添加複方營養素來強化其特性。我這次體驗的是 大研生醫Daiken Bio 的精氣神瑪卡粉包(瑪卡+精胺酸),這款瑪卡是各品牌中萃取品種最豐富的,每單位含量符合普遍文獻上建議的有效食用量,最重要的是它味道很好吃(我本來以為吃起來會像人參粉)。產品中亦添加跑者們熟悉的刺五加,調節生理機能、提升有氧代謝能力,此外精胺酸是體內生成一氧化氮及肌酸的原料之一,對於增加耐力扮演重要角色,如上段所述,無論在運動前或後,使用瑪卡+精胺酸都有不同的意義。
最後要提醒的是,瑪卡十分安全,但如果您跟一年前的我一樣患有甲狀腺亢進,那請先與醫師討論過再使用囉~
.
送給大家的大研生醫500元購物金網址:
https://reurl.cc/7yQqqN
#瑪卡粉 #精胺酸 #大研生醫