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瑜珈初學者必學！6個基礎瑜珈姿勢、優點一次統整！

時常做瑜珈拉筋、訓練，不只柔軟度會變好，也能練到深層的肌肉。而瑜珈減肥、瑜珈瘦身雖然不會有立即性的效果，但是練習瑜珈除了可以得到緊實的肌肉線條外 ...

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