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瑜珈算有氧嗎
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瑜伽到底是有氧運動還是無氧運動? - 今天頭條
瑜伽的門類繁多,如果一定要界定有氧與無氧,只能從練習方式的不同來概括。如流水般不斷更換動作並配合呼吸的流瑜伽與阿斯湯嘎,可以等同於有氧運動,而在 ...
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