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減肥瑜珈更有效？新手入門減重瑜珈5大必知＋4招突破體重停滯期

馬上帶大家來看，四核心瑜伽首創人夏米雅（Miya），分享瑜珈減重新手必知的入門觀念， ... 瑜珈動作看起來如此優雅，真的可以達到減重、瘦身效果嗎？

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