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瑜珈YOGA - 運動課表

又稱體適能瑜珈或有氧瑜珈，能鍛練身心與呼吸，更加強肌肉的力量，對鍛鍊心肺功能、體力與耐力有良好助益。 和傳統瑜珈只強調柔軟度完全不同。 體適能瑜珈長期規律的練習 ...

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