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我想過得比去年好一點:每個月改變一件小事, 讓自己更健康、更快樂的生活提案

... 我們從頭到腳每條肌肉都照顧到,偶爾使用瑜珈滾輪或瑜珈帶加強伸展。 ... 現在既然要將它列為挑戰,我希望自己會愛上每天做伸展操的好處,以便將它進一步納入日常生活 ...

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