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輕鬆3招：用瑜珈滾輪也可以瘦身！

好處 四：幫助瘦身. 瑜珈滾輪不只可以拿來按摩，也可以作為肌肉訓練的運動輔助工具，拿來幫助做一些簡單的核心肌群訓練。每天在家裡做10-20分鐘肌肉訓練，再搭配按摩， ...

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