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你知道什麼是瑜伽柱嗎它的好處是什麼要怎么正確的使用

泡沫軸又叫瑜伽柱，由於其重量輕、富有緩衝彈性，可以幫助瑜伽練習者完成各項平衡動作，也可以用開放鬆肌肉，消除肌肉緊張。它還可以加強核心肌肉力量， ...

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