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瑜珈滾輪好處
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你用滾筒是在破壞還是放鬆肌筋膜?用30秒了解這4個關鍵點!
在使用滾輪時請慢慢移動,並注意是否會感到疼痛或刺痛的狀況,如果有請重新放置滾輪的位置;如果還有不適的感覺,就必須更換更柔軟的滾筒。
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