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重訓放鬆必備！幫你找到適合的按摩滾筒

按摩滾筒，也有人稱瑜伽柱、泡棉滾筒，是一種可以進行「自我筋膜放鬆」的器具。 自我放鬆又稱SMR (Self-Myofascial Release)，是利用自身重量與按摩滾筒互相作用產生 ...

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