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痠痛不用再找推拿師了！超省錢「瑜珈滾筒」五式

瑜珈滾筒 的好處. 1.避免受傷. 2.增進復原速度. 3.解開皮膚、肌肉和骨骼間黏合的癒傷組織. 4.消除乳酸、幫助復原. 5.比推拿便宜. △上背部. 1.躺在地上，將瑜珈滾筒放 ...

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