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EP 37 – 五分鐘瑜珈時間：Asana 體位法是什麼？

我在學習瑜珈師資班的時候，老師也提到原本Asana 的意思是「坐」。 ... 但瑜珈練習除了Asana 體位法練習之外，呼吸調息以及冥想，甚至整個生活態度都 ...

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