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上班族必學！兩個「修復瑜伽」動作教學，一次舒緩肩、頸、腰部

舉例來說，活動力高的人像是高爾夫球員，過度使用背部和手臂而受傷；活動力低的人如辦公人員，因為過度「不使用」而受傷，常見的肌肉僵硬就是如此。 延伸 ...

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