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【線上課程】(一)10:30~11:30平衡身心陰陽瑜珈

課程藉由vinyasa flow形式的動態陽瑜伽，以達到全身肌肉的鍛鍊和伸展。再透過較長時間停留的陰瑜伽地板動作，來強化部分關節以及結締組織水份和氣的流動。

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