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6 個「瑜珈動作」教學，讓你在家就可以運動、擺脫焦慮！

別看壓腿排氣式做起來簡單又輕鬆，它的優點可是數都數不完，跟著「亞洲瑜伽Yoga Asia」的影片一起做，除了能按摩到骨盆、腰部和下背部外，這個動作尤其對消化系統很好， ...

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